Tag 1

Allgemeiner Hintergrund

Geschichte und Theorie der traditionellen Thai-Massage (Nuad Boran); Fußmassage und Lockerungsübungen; Anwendung von Druckpunkten; Dehnung der Knöchel.

Tag 2

Dehnung der Füße und eines Beins

Anwendung von Yoga-basierten Dehnungen auf jeweils einem Bein; Blustopps in den Beinen ((zur Förderung der Durchblutung und Blutreinigung); Üben.

Tag 3

Beidseitige Beindehnung

Gleichzeitiges Dehnen beider Beine und Üben des Gelernten.

Tag 4

Bauch, Brust und Arme

Traditionelle thailändische Techniken für diese Körperteile, einschließlich Punkte auf Bauch und Brust sowie Blutstopps an den Armen; Üben.

Tag 5

Seitenlage

Arbeit an der dritten äußeren Energielinie der Beine, Dehnungsübungen zur Stärkung der Nieren und zwei Arten von Wirbelsäulendrehungen; Üben.

Tag 6

Rückseite des Körpers, auf dem Bauch liegend

Traditionelle Techniken für den Rücken; Gehen auf den Füßen; Druckpunkte entlang der beiden Hauptenergielinien des Rückens; weitere Dehnungen der Beine und Kobra-Dehnung; Üben.

Tag 7

Sitzposition

Traditionelle Techniken und Dehnungen für Schultern und Nacken und eine weitere Drehung der Wirbelsäule; Üben.

Tag 8

Gesicht und Kopf

Traditionelle Techniken für das Gesicht, einschließlich einiger grundlegender therapeutischer Druckpunkte zur Behandlung verschiedener Probleme; Üben.

Tag 9

Eine Möglichkeit, eine komplette Massage unter Aufsicht zu üben

Im Anschluss an die Massage erhält der Kursteilnehmer vom Kursleiter ein ausführliches Feedback mit Ratschlägen, Vorsichtsmaßnahmen und Empfehlungen für die weitere Praxis.

Tag 10

Theorietag. Wiederholung der 10 Hauptenergielinien (Sen-Linien)

Ihre Namen, Lage und therapeutischen Eigenschaften. Vergleich der Thai-Massage mit chinesischen Konzepten der Akupressur, Shiatsu und der Philosophie des indischen Prana-Systems. Es wird eine Reihe von Techniken und therapeutischen Druckpunkten zur Behandlung und Linderung von Kopfschmerzen, Knieschmerzen und Schmerzen im unteren Rückenbereich vermittelt.